一款支持眼睛、平静心神的经典中医草本茶配方。枸杞与菊花在中国草本传统中已有几百年的搭配历史——两者均以其温和凉性及对眼睛和肝脏的亲和力而著称。
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食材
- 干枸杞 1汤匙
- 干菊花 1茶匙
- 热水 300毫升（不沸腾——约85°C）
做法
将枸杞和菊花放入杯子或茶壶中。倒入热水，浸泡5分钟。温热饮用，同时将泡软的枸杞一起食用。
小贴士
- 使用热但不沸腾的水，以保留菊花的精致香气。
- 可加入少量冰糖，增添淡淡的甜味。
- 这款茶非常适合在傍晚或眼睛因长时间盯屏感到疲劳的工作日饮用。